Muitas pessoas ainda acreditam que a psicoterapia é apenas um espaço onde você desabafa por 50 minutos, o psicólogo escuta em silêncio, o tempo acaba e vocês só voltam a pensar no assunto na semana seguinte.
Mas um processo terapêutico de verdade vai muito além do tempo em que estamos conectados na chamada de vídeo.
Como psicólogo clínico, existe algo que considero central no meu trabalho: a dedicação que acontece nos bastidores. Para mim, uma sessão não começa exatamente quando você entra na sala virtual e não termina quando nos despedimos. Existe um investimento real no seu processo.
Isso significa que, entre uma sessão e outra, eu estudo o seu caso. Eu reviso detalhes da sua história, pesquiso artigos científicos, preparo materiais individualizados e estruturo objetivos terapêuticos baseados na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Às vezes, ouço um podcast ou leio o capítulo de um livro pensando exatamente em como aquilo pode fazer sentido para o momento que você está vivendo.
A psicoterapia exige técnica, ciência e prática baseada em evidências, mas ela só funciona de verdade quando existe história, afeto e interesse genuíno pelo outro. Você não é apenas um horário na agenda.
